Maigrir sans sport

Utilisateur anonyme - 26 janv. 2015 à 09:03
houroucha Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 13 février 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 février 2015 - 13 févr. 2015 à 14:22
maigrir en mangeant, est-ce possible? et zero sport, j'ai mal au dos.

5 réponses

Bonjour,

Consulter une nutriotionniste qui vous prescrira un régime adapté....

Vous ne souhaitez pas faire de sport mais vous pouvez faire de la marche. Sans être intensif, cet exercice sera suffisant pour vous accompagner dans votre démarche...

Bon courage !
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stf_frmu Messages postés 40309 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 1 février 2023 53
26 janv. 2015 à 12:12
oui possible mais il faut adapter ses repas en faisant un régime.
allez voir une diététicienne ou un médecin nutritionniste
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Utilisateur anonyme
26 janv. 2015 à 12:17
Lol alors oui c'est possible mais tout dépend du nombre de kilos que tu souhaites perdre.
Si tu souhaites perdre moins de 10 kilos ça peut être possible mais c'est pas très recommander de pas faire de sport du tout.
Quoiqu'il en soit il existe une bonne technique c'est de manger non pas selon un "emploi du temps" (c'est a dire : 3 repas par jour obligatoirement, un a 8h un a 12h etc) mais de manger seulement quand tu ressent la faim. Par exemple tu ne manges que quand ton ventre gargouille et tu verras que tu n'auras plus de surpoids, peu a peu la taille de ton estomac va réduire, ton corps ne réclamera que ce dont il a besoin. Tu perdras du poids ^^
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lasimona Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 11 février 2015 Statut Membre Dernière intervention 20 février 2015 2
13 févr. 2015 à 13:16
Maigrir en mangeant, tout dépend de ce qu'on mange et de la quantité...alimentation équilibrée en quantité raisonnable oui, KFC ou gros burgers à chaque repas non ;) Vous devriez consulter pour votre mal de dos si c'est la seule chose qui vous empêche de faire du sport.
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houroucha Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 13 février 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 février 2015
13 févr. 2015 à 14:22
Oui c' possible boir un demi lettre d'eau chaque matain au réveille
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