Help me! Pour perdre 10kilos en 2 mois

- - Dernière réponse :  Utilisateur anonyme - 28 mars 2014 à 08:03
Bonjour, j'ai 16 ans je fais 1m67 et 65 kilo j'aimerais faire a peu prêt 55 kilo avant fin mai donnez moi tout les conseils que vous pouvez s'il vous plait merci d'avance :)
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Bonjour.

10 kilos en 2 mois c'est trop et tu risques de les reprendre rapidement.

Si tu veux perdre " quelques " kilos, évite tout ce qui est de trop dans ton alimentation.
Donc trop de gras, trop sucré, trop de sel.
Remplace le trop par des fruits et des légumes, des salades tout en continuant une alimentation équilibrée.
Pense à bouger, bouger, bouger ( marche, natation, jogging, tennis, basket, etc.... toute activité sportive à choix ).

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bonjour ...kendraaa , j'ai calculé votre poids ....
vous n'avez pas de poids a perdre ...?
n' oubliez pas que le corps d'une adolescente
change jusqu'à l'age de 21 ans ...
faite du sport
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Merci
Bonjour

Tu peux perdre 8 kilos sans problème en 2 mois je l ai teste et c est réel. C est tout simplement avec la chrononutrition tu changes simplement tes habitudes mais tu ne te privés pas tu manges gras le matin un bon repas viande ou poisson avec feculent le midi en plat unique a quatre heures tu manges sucre fruits chocolat et le soir léger poisson ou viande avec légumes. Tu ne souffres pas de la faim et tu perds tranquille 4 kg par mois
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Merci
La chrononutrition assure la perte de poids en deux mois! Perdo 69 kg début février 61 kg fin mars!
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