Bonjour Marie,
Tous comme le régime Dukan, la chrono-nutrition (due docteur Delabos) est efficace concernant la perte de poids, malheureusement, il n'est pas efficace à long terme car :
- il est trop restrictif, on se fatigue vite de cette alimentation et on a beaucoup d'envies
- il ne nous éduque pas, après le régime, on ne sait comment manger, et on reprend vite les habitudes qui nous avaient amené à prendre du poids
- Attention à la consommation excessive de protéine : si le corps à besoin de protéine, il faut cependant toutes raisons gardées, trop de protéine fatigue les reins et peu induire des problèmes de santé à long terme
Mon conseil :
Si vous vous en sentez le courage, vous pouvez tenter ce régime pour une courte période afin de perdre vos premiers kilos, ensuite, vous devrez revenir à une alimentation raisonnée et plus confortable vous permettant de déclencher une perte de poids sur du long terme, prenant en cause les raisons qui vous ont amené à votre surpoids initial.
Si vous desirez plus d'informations, je vous invite à visiter mon site et à me contacter si vous en ressentez le besoin
http://www.coach-minceur-cherbourg.fr
A bientôt,
Myriam
