naturehouse, ca marche bien ma mère a perdu 25 kg , au début ca va très vite donc tes 7 kg devraient rapidement fondre, ils te donnent des idées repas et des complements chaque semaine ca coute environ 30 euros pour les produits alimentaires, si tu peux le faire c'est vrai que ca a un coup mais tu as la chance de n'avoir que 7 kg a perdre. c'est l'histoire de quelques semaines !
il n'y a pas de solution miracle où ça se saurait ! plus vite on perd du poids, plus vite on le reprend. Le mieux, vu que tu fais du sport c'est d'aller voir un nutritionniste.
Nature House n'a pas marché sur moi, je n'ai trouvé que DUKAN super rapide et efficace, mais pour ce qui est de ne pas reprendre de poids après, aucun régime ne t'apportera jamais ça
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