Je veux maigrir [Résolu]

Mai il faut faire desexcercises

.merci pour votre réponse mais j'ai 65 ans et surtout je sors d'une longue maladie. je pensai avoir une réponse plus approfondie.a bientot.

bonjour,
essayez la chrononutrition, je l'ai fait, on ne se prive pas faut juste manger ce qu'il faut au bon moment de la journée.
on a pas faim entre les repas et on perds rapidement et surtout la ou il faut.
regardez sur le net il y a un site spécial et ça en parle beaucoup sur les forums!
bonne continuation

Fait du sport.
La natation est un bon sport dans ses cas la.

pourquoi faire des régimes, il vous suffit de manger toute sorte d'aliments en faisant attention aux sauces, matières grasses. mangez aussi des légumes, nous sommes en été vous pouvez faire beaucoup de salades, de viandes grillées. Pour ma part, je ne ferai jamais de régime, je préfère faire attention a mon alimentation. J'ai peur au niveau des régimes, en me disant le jour ou je remangerai normalement la je vais prendre du poids !!

Bonjour,

Je ne pense pas qu'il y ai de recette miracle pour maigrir..
Comme l'ont dit d'autres personnes plus haut, c'est un repas équilibré et du sport..
Oui, vous avez 65 ans, mais la marche rapide est un très bon début, la natation aussi..

Mais je pense qu'il faut une réelle motivation et ne pas arrêter des le premier petit obstacle...

Fruit- légume a volonté... du sport, et hop le moral va revenir... la corps va suite.

Bonjour,
J'ai 52 ans et je suis dans le méme état que toi, 15 kg environ à perdre. J'ai fait le régime Ducan l'an dernier, perdu 10 kg... et les ai repris dés que j'ai remangé comme avant. Actuellement j'ai envie de m'inspirer de la chrononutrition, mais je ne pourrai plus faire un régime strict. On peut peut-etre se motiver?
A la rentrée je me remet à la gym.

On sait maintenant que les régimes stricts ne marchent pas, ou plutôt ils marchent sur le moment et ensuite on reprend tous les kgs perdus avec d'autres en supplément.
Il vaut mieux avoir une hygiène de vie permanente, surveiller son alimentation en privilégiant les bons produits (bio si possible, pas raffinés, pas ou peu de plats tous préparés...).

Il existe quand même une solution, que j'ai testée comme des centaines de personnes qui ont obtenu des résultats étonnants.
Avez vous entendu parler des wraps ?
Il s'agit d'un enveloppement corporel en tissu imprégné d'une infusion d'herbes naturelles et d'huiles essentielles qui pénètre profondément dans les 4 couches de peau, jusqu'aux tissus graisseux, où nous stockons nos toxines.
Ce « wrap » intervient directement sur les cellules graisseuses en les détoxifiant.
Il agit avec des résultats visibles en 45 minutes pour 90% des personnes.
L'action du wrap se poursuit pendant 72 heures au cours desquelles la détoxination se poursuit ainsi que la perte en centimètres à l'endroit où le wrap a été appliqué

Cordialement, Brigitte