Relachement ventre

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Bonjour,
Bonjour,
quels sont les mouvements les plus efficaces pour retonifier sangle abdominale, j'ai toujours été tres cambrée avec basculement du bassin , mais en période de prémenopause, le relachement s'accentue
merci
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Coucou marinedela,

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Et si besoin, vous le voyez, je ne suis jamais très loin ;-)
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