Connaissez-vous un régime efficace ? [Résolu]

Utilisateur anonyme - 7 nov. 2010 à 18:58 - Dernière réponse : linter_Crashounette 2702 Messages postés vendredi 24 septembre 2004Date d'inscriptionModérateurStatut 30 avril 2013 Dernière intervention
- 14 juin 2011 à 11:21
Qui peut me dire un régime efficace.
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Utile
Un régime efficace est celui qui privilégie les fruits et les légumes. Les spots publicitaires préconisent 5 fruits et légumes par jour, il en faut en réalité une dizaine. 2 à 3 fois de la viande par semaine. 2 à 3 fois du poisson par semaine (surtout les poissons gras).
Favoriser le petit déjeuner. Repas de roi le matin, de prince à midi et de mendiant le soir. Le régime alimentaire s'accompagne d'une activité sportive. Pratiquer un sport n'a AUCUN inconvénient. Il vous rendra plus fort et plus en forme. Privilégier les céréales complètes (pâtes, riz, pain...)
Cordialement
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linter_Crashounette 2702 Messages postés vendredi 24 septembre 2004Date d'inscriptionModérateurStatut 30 avril 2013 Dernière intervention - 14 juin 2011 à 11:21
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Utile
Bonjour,

ce sujet a été abordé de nombreuses fois sur le forum. En voici quelques sujets, parmi lesquels vous devriez trouver beaucoup de réponses très intéressantes :

http://www.journaldesfemmes.com/beaute/forum/minceur-7
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