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Connaissez-vous des recettes ou régimes pour perdre environ 20 kilos ? [Résolu/Fermé]

Posez votre question Anonyme - Dernière réponse le 10 oct. 2011 à 17:15
Je suis en surpoids de plus de 20 kgs et je désirerai connaître tous régimes, pas trop difficiles à tenir et peu coûteux pour ne pas reprendre de poids. Un jour par semaine, si possible, moins sévère, pour repas de famille par exemple le samedi ou le dimanche. Merci d'avance. Amitiés.
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Bonjour Ginette Quemper, Tu sais il y a 2 sortes de gens, ceux qui réussissent et les autres, les premiers vont tout simplement accepter de faire ce que les seconds ne veulent pas faire ! Si tu souhaites vraiment perdre 20 kg en améliorant ton capitale bien-être, tu devras obligatoirement changer tes habitudes car sinon tu continueras à prendre du poids. Je comprend ta souffrance et te proposes de me contacter au 06.18.73.08.72 je t'aiderais à obtenir tes objectifs, mon épouse Cathy sera ton guide. Cordialement Alexandre
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le regime 5/30 5 fruit ou legumes part jours plus 30minutes exercices aussi par jours,l exercices peut etre de la marches du velo ,tous ce que vous vouler en autant que vous bouger
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Moi aussi je suis en surpoids d'environ 20 kg, et ça fait environ 1 an que je fais très attention à ce que je mange (avec un petit écart pour les occasions, quand même...) et que je fais au moins une à deux séance de sport par semaine (piscine, steppeur, etc). J'ai été suivie par une diététicienne pendant environ 6 mois, résultat: 1 kg en 6 mois... Je sais, vous pouvez me dire qu'elle n'était pas compétente, mais je crois que mon surpoids vient surtout de mon stress: je pourrais ne manger que de la salade pendant 1 semaine, je ne perdrais rien... Tout ça pour en venir à: quelle est la raison de ton surpoids? Il faut en voir la cause, et la soigner car si tu arrives à perdre mais que tu ne soignes pas la cause, tes kilos risquent de revenir... Pour ma part, j'ai "enfin" pris cette notion en considération. Je me lance demain avec ophylab: produits minceur mais aussi prise en compte de la cause des kilos, et un suivi personnalisé, on verra si ça marche. Et si ça ne marche pas, j'irai sûrement voir un médecin (psy, pour voir ce qui ne va pas dans ma ptite tête...) En tous cas, bon courage pour ton combat contre a graisse! Gaëlle
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la soupe au choux dans un 1et temps (1 semaine de ce régime, moins 4 à 7 kg) ensuite régime alimentaire (beaucoup de légumes, poisson et vian des grillées) la soupe au choux se vend par des sociétés spécialisées de régime mais cela coûte cher aussi si tu veut je te communique la recette bien amicalement
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j'ai maigri, suite à une prise de poids importante due à des médicaments de 17 Kg. jai fait le régime Dukan hyperprotéiné (de vraies protéines, pas de sachets) pendant 6 mois. Le mieux c'est d'acheter son livre où tout est expliqué; on trouve aussi beaucoup d'explications sur les forums de régime. bon courage!
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le top!!! la chrono nutrition du dr Delabos...son livre est dans toutes les bonnes librairies...pas de fatigue des repas gourmand avec frites...et oui ...et chocolat noir au gouter ...le summum pour maigrir sans flechir ou deprimer bon courage
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La chrono nutrition est très bien car elle n'a pas de grosses contraintes, la faim ne se fait pas ressentir et 2 fois par semaine il y a des repas jocker où il est possible de manger ce que l'on veut .
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Le son d'avoine (google) Et courage !!
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Bonjour, J'ai perdu +de 35 kg à ce jour avec ma méthode. Avec de la volonté et de la persévérance j'estime que l'on peut soulever des montagnes...dans ma recette du succès... j'ai d'autres ingrédients que je suis prête à vous faire découvrir gratuitement!!!étonnant!!!quelqu'un qui propose d'aider les autres gratuitement!!! J'offre simplement l'opportunité de faire comme moi. J'en ai fait mon métier et pourtant mes conseils, mes astuces sont gratuits!!! Vous voulez en savoir plus, contactez moi.

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gwada- 19 mai 2011 à 15:30
voudrais des conseilles de votre part merci
bella- 4 juin 2011 à 01:09
tu peux me donner la reccettes svpppppppppppp
mounia73- 18 juin 2011 à 20:49
j'aurais besoin de perdre 20 kilos car j'ai de gros soucis d'articulation (polyarthrite rhumatoide) je dois absolument maigrir
alice20- 28 sept. 2011 à 14:17
bj j'aimerais bien avoir des conseils svp merci
bibiblue- 10 oct. 2011 à 17:15
moi aussi je suis intéressée.J'ai 30 kilos a perdre.Merci
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j'ai fais plusieurs régimes et pour moi le meilleur c'est weightwatchers, j'ai perdu 20 kg cela fait environ 3 ans et c'est ça qui compte. Il ne suffit pas de perdre vite n'importe comment. j'ai mis 1 ans pour les perdre mais je ne les ai pas repris et en plus moi qui suis gourmande je continue à me faire plaisir,c'est une façon de se nourrir très équilibré donc même pour la santé c'est très bon, j'avais de la tension je n'en ai plus! voilà, sur internet li y a les endroits près de chez toi pour assister aux réunions ou l'on t'explique tout. Bon courage
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J'ai perdu 18 kg en 6 mois avec le regime Dukan. Cela va bientot faire deux ans et depuis sans faire de regime j'en ai encore perdu 4. Courage ca marche et surtout on se sent tellement mieux apres, pour moi la vie a changé je ne suis plus la meme qu'avant je me sent femme et je suis fiere de me mettre en avant alors qu'avant je ne voulais pas sortir et surtout pas etre sur les photos . Quelque soit la methode que tu utiliseras il faut y croire et ne pas baisser les bras. Essayes de t'accrocher à un forum ou de trouver du soutien aupres de quelqu'un.
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bonjour, si vous le désirez je peu vous aider avec nos programme vous pouvez y arriver et vous bénéficiez en plus de mon coaching personnel gratuit contactez moi et nous ferons ensemble le point sur vos habitudes alimentaires cordialement
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Il faut consulter un nutritionniste et se faire établir un plan alimentaire personnalisé. Il n'existe pas de "régime" adaptable à tous.
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suprimez viandes grasses sucres bonbons chocolat gâteau féculents
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Je vous propose d'essayer la méthode du régime hyperprotéiné, présenté sous différentes gammes : boissons, plats cuisinés, crèmes dessert, apéritif, collation (barres, gaufres)... Le régime hyperprotéiné a pour objectif de puiser dans vos réserves de graisses en favorisant l'amincissement. Pour cela, rendez vous sur le site DIETLIGNE à l'adresse suivante : http://www.dietligne.com. DIETLIGNE vous propose un très bon rapport qualité/prix (environ 9 € la boite de 7 sachets) et de nombreux avantages (livraison sous 48 heures, échantillons gratuits...).

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Bonsoir, le régime protéinée en phase 2 peut être une solution car tu conserves des repas dit "normaux" et tu peux conserver des petits plaisirs grâce aux préparations hyperprotéinées sucrées. Depuis le mois de juin j'ai perdu 15kg avec helios-dietetic.com (j'ai commencée avec insudiet et je suis partie de haut 1m60 pour 95kg). Je ne souhaitais pas perdre trop vite ni trop me "brusquer" donc j'ai choisit une phase évolution dès le début. Je prends 3 sachets par jour (et parfois un 4ième le soir en cas de fringale devant la télé). 9 me revient à moins de 40 euros par semaine car je ne prends que les boites en promo (et il y en a !!) je fais moins e course donc au final c'est pas plus cher que manger "normalement". Bon courage à toi
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Trouve un centre Naturhouse,ma belle soeur et mon frère font ce programme et ont perdu plus de 20 kg chacun depuis mai 2009! Moi comme je suis enceinte je ne peux pas le faire mais des que j'accouche j'y vais! Bon courage!
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Il faudrait manger équilibrer.
Ne te prive de rien, mais prends de tout modérément.
Et une activité physique quotidienne est indisponsable.
Tu peux faire 20 min de vélo pour commencer.
Ou 30 min de marche.
linter_Crashounette 2710Messages postés vendredi 24 septembre 2004Date d'inscription ModérateurStatut 30 avril 2013 Dernière intervention - 6 juin 2011 à 10:01
Bonjour Clarisse,

Ce jour, je me suis permise de modifier vos messages déposés sur le forum, je n'ai fait que supprimer le petit lien de publicité en bas de chaque message.
En effet, la publicité n'est pas la bienvenue sur cet espace de discussion.
En revanche, nous vous remercions pour votre participation, et je me tiens à votre disposition si vous avez besoin de mon aide.

Comme vous n'êtes pas inscrite sur le forum, il ne m'a pas été possible de vous adresser ceci par messagerie privée.
Encore merci de votre compréhension.

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