Perdre 30 kilos, oui, mais comment?

Bonsoir,

Je sais qu'il est tard et que je devrais dormir à l'heure qu'il est, mais j'ai des problèmes de someil ( insomnie ) et je n'arrive jamais à m'endormir là nuit avant 3 heures passées, même fatiguée. Bref, ça n'a rien à voir avec ce dont je voudrais parler.

Comme le titre l'indique, j'aimerais perdre 30 kilos, j'en fait actuellement 110 pour 1m70 tout pils. Je ne veux pas être mince, j'aime avoir des formes, mais je ne veux plus être en cas d'[/faq/15354-obesite-et-obesite-morbide obésité] dite morbide.

Je suis passer un peu partout sur des [/forum/index.php3 forums] et je me suis renseignée aussi sur plusieurs chose, j'ai demander conseils à des amis, j'en parle avec mes parents (car oui, j'ai 17 ans actuellement, mais je vais en avoir 18 dans quelques mois), et je vais voir mon médecin bientôt. Mais, j'ai aussi traîner dans des sites du genre regimesmegrir.com (non je fais pas de la pub) où j'ai appris que plus on avait du poids en trop/à perdre, plus on pouvait perdre vite. J'ai vu une personne qui, comme moi, devait perdre 30kilos, qui les avait perdu en 3 mois à l'aide d'un réequilibrage alimentaire et de sport quotidien. Je doutais d'abord sur tout ceci, mais, en décembre, j'ai décider de me mettre au sport, j'en avai fait environ 3h30 dans la semaine ( trois séance de 30 minutes le lundi/mardi/mercredi et 1h le jeudi et le vendredi, le week end j'avais rien foutu) sans faire attention à ce que je mangeais. Je pensais avoir plus pris que perdu. La semaine d'après, je me pèse, et je constate que j'avais perdu 3 kilos. J'étais assez choquée, pourtant mon alimentation avait été la même que d'habitude.

Du coup, pensez-vous qu'en faisant attention à mon alimentation et qu'en continuant les heures de sport SÉRIEUSEMENT, je peux arriver à de bons résultats ?
Personnellement je ne me presse pas, mais j'aimerais éviter le plus vite possible aux problèmes de santé dû à l'obésité sans avoir recour à la chirurgie (qui au passage peu être plus dangereux, car le père de mon amie à perdu 25 kilos en 1 mois avec un anneau)

Je prends toutes les réponses et je réponds à tout le monde, en revanche j'ignore les personnes du genre à dire: "mange pas pendant tel nombre de jours", "coupe toi un bras", etc etc, ce genre de réponses stupides, car je suis bien au courant que 30 soit beaucoup, aussi, si vous voulez répondre par un message comme ça, c'est inutile, au risque de vous prendre un vent. Merci de rester respectueux, nous sommes quand même sensés être civilisés.