Kiwill pour perdre 6 kilos en 2 mois ?

camillemama 1 Messages postés mardi 24 mai 2016Date d'inscription 24 mai 2016 Dernière intervention - 24 mai 2016 à 16:30 - Dernière réponse : Versacetsy 10 Messages postés mercredi 29 juin 2016Date d'inscription 18 août 2016 Dernière intervention
- 29 juin 2016 à 15:29
Bonjour,
Bonjour,

Je souhaite perdre du poids pour cette été et le centre kiwill est a 5 minutes de chez moi le 1 er cours est offert alors j'ai tester et j'a i adoré pédaler dans le noir avec la musique a fond !
Mais est-ce réellement efficace ?

J'au pu lire dans le ELLE que le spinning vous fait perdre entre 700 et 900 calories en 45 minutes

est-ce vrai ?
puis je perdre 6 kg en 2 mois en y allant au moins 2 fois par semaine ?
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1 réponse

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Versacetsy 10 Messages postés mercredi 29 juin 2016Date d'inscription 18 août 2016 Dernière intervention - 29 juin 2016 à 15:29
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Utile
Bonjour, le mieux est 3 fois par semaine.
Et sinon oui, c'est LARGEMENT possible. Mais il faut avoir une alimentation saine à côté!
De mon côté j'ai perdu du poids en douceur en allant faire du vélo, courir, du roller, aller à piscine ça a vraiment bien marché.
En plus de ça, je faisais 30sec de gainage chaque soir avant de prendre ma douche, quelques squats et 50 jumping jacks! Je le faisais tellement que je ne pouvais plus m'arrêter et aujourd'hui à moi le beau corps à la plage. Je te conseille vraiment de faire ça

Bonne chance ma belle
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