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S'endormir plus vite : les meilleures techniques

Posez votre question celinette35 15Messages postés mardi 28 octobre 2014Date d'inscription 30 août 2015 Dernière intervention - Dernière réponse le 20 juil. 2015 à 15:49 par Villars1
Bonjour,
J'essaie d'appliquer les méthodes de cet article pour m'aider à dormir plus vite, elles paraissent très efficaces, le soucis c'est que j'aimerais bien essayer la 1ère méthode avec la langue, mais je n'y arrive pas. Vous connaissez? Comment y parvenir ? Avez-vous d'autres techniques?
http://www.sarrasinbienetre.com/S-endormir-en-moins-d-1-min-chrono-ccEaaaaaa.asp
Merci
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Pour s'endormir plus vite, il existe des exercices de respirations bien précis et très efficace. L'objectif étant de ralentir les pulsions de ton coeur afin de mieux appréhender ta nuit ! tu trouveras ces exercices de respirations facilement sur internet !
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