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Maigrir

Posez votre question zouh - Dernière réponse le 26 mai 2015 à 13:18 par Elodie-redacJDF
Bonjour,
depuimaintenant un ans je suis en sûr poids, je n'arrive plus à perdre du poids j'ai tout essayé riens à faire. Je tombe dans une dépression jc plus quoi faire aidez moi j'ai 88kg alors que je pesais 55 au paravent. Svp aidez moi
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Bonjour,

La prise de poids rapide n'est effectivement pas à prendre à la légère. Si les efforts que vous avez fait pour maigrir n'ont pas fonctionné, peut-être s'agit-il d'un problème de santé sous-jacent. Si vous vous sentez déprimé, la première chose à faire est de trouver un soutien qui pourra vous aidez pendant cette période difficile : vos proches (famille et amis) peuvent tenir ce rôle, mais vous pouvez également avoir recours à un professionnel.Le mieux est de ne pas rester isolé et de discuter de votre problème avec des personnes qui vous comprennent, un groupe de soutien peut également être une bonne alternative. Concernant votre problème de poids, je vous conseille d'en parler à votre médecin si vous ne l'avez pas encore fait, il sera à même de vous renseigner et de vous guider vers des spécialistes à même de vérifier si un problème de santé n'est pas à l'origine de la prise de poids (un problème hormonal par exemple peut avoir pour conséquence une prise de poids anormale), c'est le premier réflexe à avoir. Une fois tout problème sous-jacent écarté, il faut persévérer dans vos efforts : allier une bonne alimentation et un sport régulier reste la meilleur chose à faire pour prendre soin de soi et retrouver une ligne harmonieuse. Mais il faudra du temps pour trouver votre équilibre et obtenir des résultats. Libre à vous de tenter un régime si cela vous semble être la bonne solution, il en exi. Encore une fois, le mieux est de se renseigner auprès d'un médecin et d'un nutritionniste pour savoir ce qui vous conviendra le mieux et éviter l'effet yoyo. Plein de petites astuces minceur sont également disponibles sur notre site pour adopter les bons réflexes au quotidien.

j'espère vous avoir aidé, bon courage et belle journée, à très vite sur le forum beauté :)
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