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Je souhaiterais perdre du poids

Posez votre question hamtarro25 1Messages postés mercredi 20 mai 2015Date d'inscription 20 mai 2015 Dernière intervention - Dernière réponse le 3 sept. 2015 à 16:46 par ellie758
bonjour, j ai 16 ans , je mesure 1m75 et pèse 86 kg.
je voudrait perdre du poids, car j' en ai mare des moqueries des autres.
Je vois une psy, qui me fait du bien suivit d' un groupe qui suit les jeunes en surpoids.
Je fais du sport au collège 3 heures par semaines, et 1 h d' Aqua gym.
qui peux m' aider , et me donner des conseilles.Mais rien , au final .....

J' ai pris du poids, car j' ai eu des problème gastrique, et on m' a opéré car mon clapet ne fermait plus . Chaque fois que j' avait des grosses douleurs gastrique , l' alimentation me soulageait. donc prise de poids.
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Pas de régime en tout cas ! N'en fais pas, sinon tu va être dans la galère comme moi en ce moment.. Essayant d'éviter l'effet YoYo :\ !
Essaie simplement de changer ton mode de vie, ne mange " Ni trop gras, ni trop sucrer, ni trop saler " évite tous c'qui est sucrer, bois de l'eau sa vaut bien mieux ! Mange équilibrer et pratique un sport régulièrement ;) !
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bon essaye de manger sainement des légumes et évite tous ce qui est trop sucré et grasse
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