Signaler

Comment perdre du poids [Résolu]

Posez votre question matmil - Dernière réponse le 11 mai 2013 à 15:02
Bonjour,
j'ai eu 2 enfants par césariennes et depuis 3 ans, j'ai pris beaucoup de poids
je n'arrive pas a perdre mon ventre ,sachant qu'avant je faisais un 36 et désormais
je fais un bon 42 avec des bourrelets ?
je désespère et je ne supporte plus mon corps;
pourriez vous m'aider a perdre du poids ainsi que mon ventre
Afficher la suite 
Utile
+1
moins plus
Voila comment j'ai perdu 15 kg sans trop me priver, mais surtout ne pas les reprendre

Protéines = viande, poisson, oeuf , fromage à 20%
légumes verts , fruits ne pas se priver de dessert les faire soit même sans sucre ajouté
boire 2 litres d'eau par jour
pratiquer un sport au moins 4heures par semaines
vélo marche natation danse voila les activitées que j'aime
bon courage et c'est garanti
Ajouter un commentaire

Les membres obtiennent plus de réponses que les utilisateurs anonymes.

Le fait d'être membre vous permet d'avoir un suivi détaillé de vos demandes.

Le fait d'être membre vous permet d'avoir des options supplémentaires.

Vous n'êtes pas encore membre ?

inscrivez-vous, c'est gratuit et ça prend moins d'une minute !