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Je suis a la recherche d'un régime éfficace [Résolu]

Posez votre question sofiia - Dernière réponse le 30 août 2016 à 00:03
Bonjour,

Alors voila je vous explique, j'ai 20ans et je pèse 110kg pour 1m77.

Donc je suis en obésité mais j'ai beaucoup de muscles ce qui fait que je n'ai pas que de la graisse.

Je n'arrive jamais a tenir mes regime meme dukan, je suis motivée mais je sais pas y'a quelques chose qui fait que je craque tous le temps.

Si quelqu'un aurait un régime efficace a me proposer, je suis preneuse car il faut vraiment que je maigrisse pour ne pas que sa continu a nuir a ma santé. ( problème de dos et mal au jambes)

Cdlt.
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bonjour, quels sont vos repas équilibré ..?
Marie63- 15 août 2013 à 13:04
Bonjour Sofiia ! Tout à fait d'accord avec Marion ! Ne pas faire de régime, mais manger équilibrer !! Sur 8 mois, j'ai perdu 9.5 kgs en m'autorisant de temps en temps une ptite gourmandise (je suis gourmande !) J'ai trouvé un petit livret du docteur Jean-Michel Cohen avec le magazine "Santé magazine" ! Pas de recettes compliquées, mais des menus alternant féculents, légumes, viande, poisson ! Nous mangeons très mal et les régimes ne servent à rien, sinon à reprendre, en plus important, le poids perdu ! Bon courage à vous !
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Nelinou- 27 juil. 2014 à 03:33
Bonjour à tous et toutes, j'ai essayer benevita et je vous le recommande vraiment! On maigrit sans se priver. Juste on apprends de nouveau à manger correctement tout en prenant un complément alimentaire avec la plante très étudié et approuvé la konjac et surtout on ne reprends aucun kilos par la suite. Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions. Moi j'ai perdu 10 kilos en 3 mois et je stabilise sans me priver. Pour plus de renseignement ou commande pour ceux connaissent déjà :-O :-O :-O :-O Bonjour à tous et toutes, j'ai essayer benevita et je vous le recommande vraiment! On maigrit sans se priver. Juste on apprends de nouveau à manger correctement tout en prenant un complément alimentaire avec la plante très étudié et approuvé la konjac et surtout on ne reprends aucun kilos par la suite. Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions. Moi j'ai perdu 10 kilos en 3 mois et je stabilise sans me priver. Pour plus de renseignement ou commande pour ceux connaissent déjà
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fleurdesiles97 1Messages postés samedi 2 mai 2015Date d'inscription 2 mai 2015 Dernière intervention - 2 mai 2015 à 11:01
bonjour c'est vrais je le conseil vivement très bon produit au top du top
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Anonymous Nelinou - 6 juil. 2016 à 00:17
J aimerai vraiment essayer mais j ai peur de l effet yoyo ou que ça soit une arnaque
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Nelinou- 27 juil. 2014 à 03:34
http://sorelnelly.acnshop.eu/default.asp?CO_LA=FR_FR
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Bonjour Sofia,

Je pense que le mieux est que vous consultiez un spécialiste. Ne vous lancez pas dans un régime qui n'est peut-être pas adapté à votre mode de vie.
Et surtout, vous éviterez de prendre des risques pour votre santé.

Tenez-nous au courant.
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surtout, surtout, ne pas faire de régime !
c'est le meilleur moyen d'être encore plus gros ! (expérience !!!)
aller voir un nutritionniste (il y en a certains qui sont pris en charge à 100% par la sécu !)
j'ai fait des tas de régimes (Dukan, dissocié, protéiné...) on perd 10 et on reprend 12, puis on perd 8 et on reprend 10 ! et ainsi de suite ! mon 1er régime je faisais 60kg pour 1.62m et j'ai fini par faire 78kg ! j'ai 54 ans auj. "marre des régimes" !
suis allée voir une nutritionniste en février avec objectif: -10kg en 1 an ! raisonnable !
auj. je suis à -8kg et -10cm de hanches !!!!! et je ne me prive pas !
je mange juste équilibré !!!! si pâtes ou riz ou p. de terre un repas, l'autre sera haricots verts !
pas de fromage le soir et juste une portion de 30g 3x/semaine ! plus de "danette" qui sont des crèmes dessert mais des yaourts ! c'est tout !
je ne suis pas fatiguée ! génial ! RV nutritionniste 1x/mois !
bon courage
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bonjour , je vous conseille weight watcher, ... un régime ou l'on mange de tout.... Trouvez une réunion prés de chez vous et allez y sans hésiter l'ambiance y est super... et l'on y trouve une bonne motivation courage a vous et bonne réussite
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C’est vrai que weight watchers c’est pas mal. Mais vous devriez en parler avec un nutritionniste à mon avis il pourrait vous conseiller.

Accrochez-vous vous allez y arriver
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