Perdre 8 kilos ?
Résolu/Fermé
nathalie2526
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28 juil. 2012 à 14:24
Robert401 Messages postés 6 Date d'inscription samedi 4 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 5 août 2012 - 5 août 2012 à 18:03
Robert401 Messages postés 6 Date d'inscription samedi 4 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 5 août 2012 - 5 août 2012 à 18:03
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2 réponses
bonjour, faire les trois phases
1 phase perdre les 8 kilos
2 phase rééquilibrage alimentaire
3 phase stabilisation
1 phase perdre les 8 kilos
2 phase rééquilibrage alimentaire
3 phase stabilisation
Robert401
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6
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samedi 4 août 2012
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5 août 2012
5 août 2012 à 18:03
5 août 2012 à 18:03
Bonjour
C'est tout simple,boire 1/2l d'eau additionné de 5 c.à soupe de vinaigre de cidre bio par jour. Vous perdrez environ 1 kg par mois, pas de grignotage entre les repas , pas de coca ou autre poison,ne boire que de l'eau plate ou légèrement gazeuse(naturellement),et faire 3 repas équilibrés par jour . Un dicton nous dit:
le matin,mange comme un roi,à midi comme un prince,le soir comme un mendiant.
De plus,évitez la viande,3 ou 4 fois par semaine,c'est amplement suffisant.
Allez,un peu de volonté,vous y arriverez.
Cordialement
C'est tout simple,boire 1/2l d'eau additionné de 5 c.à soupe de vinaigre de cidre bio par jour. Vous perdrez environ 1 kg par mois, pas de grignotage entre les repas , pas de coca ou autre poison,ne boire que de l'eau plate ou légèrement gazeuse(naturellement),et faire 3 repas équilibrés par jour . Un dicton nous dit:
le matin,mange comme un roi,à midi comme un prince,le soir comme un mendiant.
De plus,évitez la viande,3 ou 4 fois par semaine,c'est amplement suffisant.
Allez,un peu de volonté,vous y arriverez.
Cordialement
31 juil. 2012 à 15:27
c'est quoi la phase stabilisation ? et la phase 2 et 3 durent combien de temps ??
merciii ;-))
1 août 2012 à 10:38