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Perdre 8 kilos ? [Résolu/Fermé]

Posez votre question nathalie2526 - Dernière réponse le 5 août 2012 à 18:03
Bonjour,

comment faire, pour perdre du poids sans grossir à nouveau ???
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bonjour, faire les trois phases
1 phase perdre les 8 kilos
2 phase rééquilibrage alimentaire
3 phase stabilisation
Sarah- 31 juil. 2012 à 15:27
Bonjour Philippe,

c'est quoi la phase stabilisation ? et la phase 2 et 3 durent combien de temps ??
merciii ;-))
philippe6613- 1 août 2012 à 10:38
bonjour, personnellement je fait ça avec un programme minceur ..!
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Bonjour
C'est tout simple,boire 1/2l d'eau additionné de 5 c.à soupe de vinaigre de cidre bio par jour. Vous perdrez environ 1 kg par mois, pas de grignotage entre les repas , pas de coca ou autre poison,ne boire que de l'eau plate ou légèrement gazeuse(naturellement),et faire 3 repas équilibrés par jour . Un dicton nous dit:
le matin,mange comme un roi,à midi comme un prince,le soir comme un mendiant.
De plus,évitez la viande,3 ou 4 fois par semaine,c'est amplement suffisant.
Allez,un peu de volonté,vous y arriverez.
Cordialement

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