Maigrir n'est jamais une entreprise qui coule de source. On le sait : les régimes, quels qu'ils soient, conduisent finalement à grossir et sont dangereux pour la santé, surtout sans suivi médical. Alors pour éviter ces écueils : décider de changer son alimentation, être persévérant et surtout se « reconditionner » à manger différemment et pour longtemps, aussi pour stabiliser. Il faut donc penser à son alimentation pour stimuler ses dépenses énergétiques et également démarrer ou accentuer une activité physique. . Le secret de la vitalité et de la ligne pour longtemps réside dans la régularité. Pour garder durablement une diététique adaptée et une activité physique, il faut juste y prendre plaisir et donc éviter de faire des efforts courts et violents qui brusquent le corps et ne donnent rien dans le long terme.
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